Cours de ce matin-6h30-7h30
NIOKEN:
*MAE RYUSUI GERI
*TENSHIN GERI
*(UCHI) OSHI UKE GERI
*KAÏSSHIN ZUKI
TENNOKEN:
*TSUKI TEN ICHI
*FURI TEN ICHI
*TSUKI TEN SAN
*GYAKU TEN ICHI
Pour le soir
RYUOKEN :
*KOTE NUKI
*KATATE KIRI KAESHI NUKI
*RYOTE JUJI GOTE
RYUKAKEN :
*GYAKU GOTE
*KATATE KIRI GOTE
*RYOTE JUJI GOTE
Conseil : exécutez le plus justement les formes de bases sur les techniques de défense car au fur et à mesure elles évoluent vers d’autres techniques, d’autres formes …
Hombu Dojo 